Sköna söndag

Lördagsgodis!

~ Orlando Bloom ~

En något försenad fredagsfilm...

Jag var nästan inte hemma alls igår.
Och de få minuter som jag vistades hemma, fanns varken tid eller ork att blogga upp något filmtips eller något annat heller. Jag är i stort behov av de båda sakerna för att lägga upp något här inne som ni kanske har förstått.
Jag lämnar härmed en något försenad fredagsfilm(för helgen då förstås) och så kommer det lite lördagsgodis därefter.

The Way Back

Sju krigsfångar flyr från ett arbetsläger i ett helvetiskt Gulag 1941. Deras väg mot frihet sträcker sig från Sibirien, över den glödheta Gobiöknen och vidare över Himalayas berg till Indien.
Under 600 mil av svåra umbäranden får de kämpa mot både moder natur, illvilliga främlingar och inte minst varandra. Alla nådde inte friheten.
Voss är en ung lettisk krigsfånge, som är en av de främsta karaktärerna i gruppen. Varför jag nämner honom är för att han spelas av vår svenske Gustaf Skarsgård.

Filmen är inspirerad av romanen The Long Walk av Slavomir Rawicz, en polsk officer som deporterades till Sibirien av ryssarna 1940 och som ledde själva flykten. Boken har blivit en internationell läsar-, kritiker- och försäljningssuccé och översatts till 25 språk.
Men med framgången kom också tvivlen om historiens äkthet.

Filmen har flera stora skådespelare i både mindre och större roller och bejakar människan under flykten och överlevnaden.

Torsdagsfräckis

Den lille indianpojken kom fram till sin pappa hövdingen och frågade:
-Hur går det till när man döper barn i vår stam?

-Min son, sa fadern, det beror på vad som hände eller vad någon gjorde just då barnet blev till. Åskan gick till exempel när din syster blev till och följaktligen fick hon heta "Lilla Åskan".
Då din äldre bror blev till låg vi i strid med Apacherna och hade vunnit slaget vid Big Horn, så han fick namnet "Stora Slaget".

-Är det något mer som du vill veta, "Spruckna Gummit"?

Onsdag och ordspåk

Tisdagstipset

Veckans tisdagstips blir hur man håller det svalt inomhus i värmen.
Något vi kämpar med själva, men nu har vi kommit på lite knep.

Det största problemet vid övertemperaturer under sommaren är solinstrålning genom fönstren. Ett effektivt sätt att minska solens intrång är att reflektera ut så mycket av det som möjligt ut genom fönstret igen. Ljusa blanka ytor reflekterar ut betydligt mer solinstrålning än mörka ytor, och blanka persienner eller ljusa rullgardiner fungerar mycket bra.
Tänk på att de bör sitta så nära fönsterytan som möjligt.

Alla elektriska apparater avger värme när de används och de är även ett problem vid övertemperaturer. Genom att minska användningen av vissa apparater under värmeböljorna kan man få ner inomhustemperaturen något. Man kan till exempel:

-Släcka onödig belysning och i första hand använda lysrör och lågenergilampor.
-Stänga av och dra ur apparater i stand-by lägen som till exempel datorer, TV och stereo.
-Stänga av diskmaskinen innan torkprogrammet. Låt värmen i rummet torka disken istället.
-Värma mat och vatten med mikrovågsugn och vattenkokare istället för att använda spis och ugn.
-Hänga tvätt inomhus. Värme tas ur inomhusluften för att torka de våta kläderna.

Det är även viktigt att vädra och ventilera på rätt sätt.
Ett tips är att inte låta fönster och dörrar stå öppna mot varma solväggar och istället vädra mot skuggsidan. Vädra dock helst inte så länge inomhusluften är kallare än utomhusluften, då släpper man in varm luft istället för att ta hand om kalluften som redan finns i bostaden.
När temperaturen ute är lägre än inne kan man försöka att ordna korsdrag.
Tänk dock på inbrottsrisken och att något kan rasa ut ur fönstret vid plötsliga vindpustar.

Myggproblem?
Är man händig snickrar man ihop ramar till dörrar/fönster som man fäster finmaskigt nät eller specifikt myggnät på.
Annars finns det färdiga "fönster-kit" med kardborreband som man fäster runt fönstret och sedan sätter fast ett medföljande tygnät i.
Här hemma har vi satt IKEA:s billigaste gardiner vid dörrarna som ett draperi(två gardiner räcker till två dörrar). De hindrar inte allt, men mycket!

Jag fyllde år idag förresten

Jag fyllde år idag förresten.
Inte mycket att fira och inte vill man fira heller, när så många sörjer runt omkring.
Ojämna 33 år är man nu.
Inga presenter.
Mamma, bröder, fastrar och en fin vän sa grattis.
Ja, och så massor med hälsningar på Facebook, absolut inte att förglömma! Men ingen skulle väl veta om det inte stod en påminnelse på sidan hela dagen heller förstås.

Jag låter bitter. Det är jag också.
Inte för att det finns viktigare och bättre saker i livet än min födelsedag, utan för att jag blir äldre.
Jag har inget emot att bli gammal om jag bara har fått göra, pröva, utforska och leva ut mitt liv.
Men det händer liksom inte, och tiden bara rinner iväg.
Grattis till ännu ett år utan barn, utan jobb, utan framtidstro.
Det går för fort och jag kan inte bromsa.

Snart är jag 34 och jag sitter antagligen där jag sitter då med.
Bara så mycket mer bitter.

Musikmåndag #2

Tyst minut 12.00

Idag kl. 12.00 håller hela Norden en tyst minut för de omkomna i Norge.

Musikmåndag #1

We will never forget

Sorgens söndag

Lördagen alla vill ska vara en dröm

Jag brukar lägga ut en bild på lördagar. En snygg kille eller en god tårtbit eller något annat man kan sukta efter.
Jag kan inte göra det idag.

För idag är denna lördag, den där lördagen som alla vill ska vara en dröm.
Som när man vaknar upp, svettig och fylld i ångest, bara försvinner i ett solljus från fönstret och kaffedoft ifrån köket.
Man vaknar upp och världen är vacker och harmonisk.

Igår somnade många i chock.
Idag vaknade de i oerhörd sorg, fortfarande i chock och kände en otrygghet emot världen och människan som inte borde finnas. Emot sina egna.

Igår var det en grå, tung och allmänt jobbig dag.
Idag lyser solen, men inuti oss är det precis som igår.
Många har dött. Många är skadade. Många saknas fortfarande.
Och ingen kan gå vidare förrän man vet.

Mina tankar går till Er

Jag tog en data- och TV-fri kväll.
Startade upp datorn först och trodde (hoppades) på att dessa statusuppdateringar på Facebook bara var en dålig Norge-vits.

"Oslo bombat!"

Först senare, på 22-nyheterna fick jag veta om nedskjutningarna på Utøya.
En man utklädd till polis, lockade till sig ungdomar och avrättade dem, samt jagade andra och sköt vilt omkring sig.

Jag är helt bestört och bara gråter. Allt verkar så osannolikt, sanslöst, sinnessjukt.
Tänker på de som jag vet bor i Norge och även om jag vet att de mår bra, så kan jag inte ens tänka mig in i deras känslor just nu.
Ta hand om varandra!

Jag sänder mina varmaste tankar till de familjer som miste någon av de sina i Oslo idag.
Det står flera ljus och lyser för de omkomna och jag hoppas innerligt att dödssiffran inte ska stiga.
All kärlek till Norge.

Film för fredag

Sarahs Key (Elle s'appelait Sarah)

Paris, juli 1942. Sarah, en 10-årig judisk flicka, gömmer sin yngre bror i garderoben strax innan familjen brutalt arresteras av den franska polisen i den beryktade hopsamlingen av judiska familjer - Vel'd'Hiv. Hon låser garderobsdörren och stoppar nyckeln i fickan, övertygad om att hon ska komma tillbaka om några timmar. Men timmarna blir till dygn och Sarahs desperation växer.

60 år senare, inför årsdagen av Vel'd'Hiv, ombeds Julia Jarmond att skriva en artikel om denna svarta dag i Frankrikes historia. Under sitt sökande efter uppgifter snubblar hon över Sarahs nedtystade familjehistoria. Julia känner sig manad att skriva om flickans öde och under sina efterforskningar av det förflutna börjar hon ifrågasätta sitt eget liv.

Den här filmen är spännande, sorglig, känslig men också historiskt intressant, då den speglar Andra Världskriget för judarna i Frankrike.
Den berörde mig väldigt och det var svårt att slita blicken ifrån skärmen.

Torsdagsfräckis

"Bäste Herr Direktör!

Jag har just fått Ert upphetsande brev angående räkningen jag är skyldig Er, där ni påstår att Ni kunde förorsaka problem för mig, eftersom Ni tycker att räkningen skulle betalas för länge sedan, och Ni kunde inte förstå varför det inte var gjort.

När ni talar om problem, låt mig få upplysa Er lite. 1990 köpte jag ett sågverk på amortering, 1991 en oxkärra och timmervagn, två hästar, en bössa, en traktor, en roddbåt och två dräktiga kor.

1992 brann sågen och lämnade inte en förbannad sak, utom en hög aska. En av hästarna dog, den andra lånade jag ut till en släkting, som lät den svälta ihjäl. Sedan gick jag med i Pingstkyrkan.

1993 dog min far, och min bror hängde sig i taklampan. Polisen tog lampan i beslag då det var mordredskap, sedan dess är vardagsrummet mörklagt. En tullare gjorde min dotter på smällen, och jag var tvungen att betala en doktor 800 kronor för att hindra att bastarden blev min släkting.

1994 fick en av mina pojkar påssjuka, som gick ner på honom, och han var tvungen att kastreras för att rädda hans liv. En dag for jag ut och fiskade, båten gick runt och jag förlorade den största gädda jag någonsin sett, och två av mina pojkar drunknade, ingen av dem var den som var kastrerad.

1996 stack min fru med en neger, men hon lämnade ett par svarta tvillingar som souvenir, så jag gifte mig med pigan, för att hålla kostnaden nere. Hon var som en kall potatis, och jag hade problem att få det att gå för henne, så jag gick till doktorn igen och han rådde mig att skapa spänning när det började bli dags för henne, så jag tog bössan med mig i sängen och när jag tyckte tiden var mogen så stack jag bössan ut genom fönstret och tryckte av. Nå, för att göra en lång historia kort, min fru sket i sängen, jag blev avbruten, och jag sköt den bästa ko jag någonsin ägt.

1998 brann resten av mina byggnader och jag började dricka. Jag upphörde inte med den vanan förrän jag inte hade annat kvar än en vattentät klocka och njurproblem. En tid gjorde jag inte annat än drog min klocka och sprang och pinkade. Nästa år tog jag mitt förnuft till fånga och beslöt att göra ett nytt försök, så jag köpte en självbindare, en tröska och en gödselspridare, men en cyklon drog förbi och blåste alltihop in i nästa socken. Min fru slog ihop sig med en dammsugs försäljare, min son torkade sig i ändan med en majskolv som var indränkt med råttgift, och någon bastard sköt testiklarna av min avelstjur. Nu är jag så fattig, att om det kostade ett öre att skita, så skulle jag vara tvungen att spy.

Att försöka få ut pengar av mig vore som att försöka stoppa upp smält smör i ändan på en vildkatt med en strumpsticka, och nu säger Ni att Ni kan förorsaka mig problem. Det enda jag kan säga Er min Herre. Ni är hjärtligt välkommen att försöka.

Hälsningar med önskan om mer och större kredit.

Sven Bodén

Fd hemmansägare"

Onsdag och ordspåk

Tisdagstipset

Idag ska jag vara lite blasé. Jag ska länka till tipset.
Regn och rusk har det ju absolut varit gott om på sistone, åtminstone här i "Svealand" där en annan hör hemma.
Tromber som har slagit sönder kyrkogårdar, översvämningar, nederbörd i överflöd och annat diverse har varit på tapeten de senaste veckorna.

Och nu läser jag allt som oftast statusuppdateringar som lyder:

"Detta eviga regnade...*SUCK*"

"Vad göra när man inte kan gå ut utan att bli dränkt?"

"Ingen el, inget vatten - eller jo, massor med vatten som vräker ner från himlen!"

"Hela semestern förstörd av det här jävla skitvädret.."

osv...

I Aftonbladet igår berättade "stjärnorna" om vad de gör när det är dåligt väder.
Här får ni ta del av det.
Kanske att ni hittar dagens tips någonstans där :)

Musikmåndag #2

Musikmåndag #1

Sköna söndag

Som i tornet

Jag tittar ut genom fönstret, tittar ner
Det ser inte alls långt ut
Men distansen verkar evig, oändlig
Jag känner mig instängd trots den vidöppna rutan

I rutan speglar min själ
Jag ser in i den
Den gråter liksom jag
Vi gråter tillsammans

Vad är ett liv utan innehåll?
Ödet, finns det?
Varför är alla val mina?
Fel väg i varje korsning, hur väljer jag rätt i nästa?

Luften drar i mig
Jag tvingar mig själv att andas den
Jag tror att den ska torka bort mina tårar
Men hela tiden rinner nya ned och möter fönsterbläcket

Hänger mig ut lite
Tänker på de som vågade
Undrar vad de tänkte med
Och tror att de ångrar sig

Jag är ingen som flyr problem
Jag är inte den som springer när jag blir jagad
Jag är inte den som hoppar emot slutet
Jag är inte den som tiger stilla emot anklagan och hot

Men hur ska jag komma från
Att livet inte utvecklas
Att jag känner mig som Rapunzel i tornet
Helt utan hår att fälla ut emot friheten

Lördagsgodis!

~ Cam Gigandet ~

Film för fredag

Nätet (The Net)

I vårt högteknologiska informationssamhälle är all fakta om varje enskild person inkodad någonstans i ett komplicerat nätverk med datorer. Här finns också allt om Angela Bennett, ända tills den dag någon beslutar sig för att radera henne.
Angelas efterlängtade semester i Mexico förvandlas till en mardröm. Hon blir bestulen på sina nycklar, sitt pass och alla andra identitetshandlingar och när hon kommer tillbaka till hotellet är alla hennes saker borta och någon har checkat ut henne.
Men detta är bara början, för på nätet har någon ändrat alla data om henne, man har givit henne ett nytt namn och en ny identitet hon inte vill ha. Någon har kontroll över både hennes förflutna och hennes framtid.
Den stora frågan är varför?

Detta är en "gammal" film om man nu får säga så. Gamla filmer är ju egentligen svartvita och glättiga, denna är i full färg och ganska så spännande.
Sandra Bullock är som vanligt suverän i huvudrollen.

Varför jag valde att lägga ut denna film idag är för att jag natten till idag fick veta något som jag tyckte var väldigt olustigt och otäckt. Nämligen att någon troligtvis låtsas vara jag på en dejtingsida!(!!!) Helt sjukt!
Inget är klart än, jag vet inte så mycket, men har med hjälp av information skrivit ett mail till vederbörande företag och bett dem om att kolla upp det hela.
Oavsett vad som är rätt och riktigt i detta, så känner jag mig otrygg av det hela och tänkte att denna film passar bra idag.
Den visar nämligen hur lätt det var redan 1995 att ta över identiteter och människors liv.

Torsdagsfräckis

En liten mager, vit kille stiger in i en hiss och när han tittar upp ser
han en enorm, jättestor, färgad kille stående bredvid honom.

Den färgade killen ser att den lilla vita killen tittar på honom och säger:
-210 lång, 120 kg, 30 cm penis, 1 kg testiklar, Turner Brown!

Den lilla vita killen svimmar och faller raklång till golvet.

Den färgade killen böjer sig ner och ruskar liv i honom och säger:
-Vad är det för fel på dig?

Med svag röst säger den vita killen:
-Vad var det du sa till mig?

-Jo, eftersom du stirrade på mig så förmodade jag att du tänkte fråga vad
alla andra brukar göra när dom ser mig och då sa jag att jag är 210 lång, väger 120 kg, har en 30 cm lång penis och testiklar som väger 1 kg och att mitt namn är Turner Brown!

-"Turner Brown"? Åh, tack gode Gud! Jag tyckte att du sa "Turn around"!

Yoghurtglass LCHF

Yoghurtglass LCHF

250 gr Mascarponeost
2 dl vispgrädde (ovispad)
1 tsk ekologiskt vaniljpulver (EJ socker!)
ca 200 gr valfria bär (jag tog hallon och blåbär)

Vispa ihop Mascarpone, vispgrädde och vaniljpulver till en slät smet.
Ha i de bär du önskar, frysta eller färska spelar ingen roll, förutom att man får vispa lite mer om bären är frysta.
Vispa ihop så att smeten blir som du önskar. En del vill ha bären mosade, en del inte.

Har man glassmaskin, så används den med fördel.
Själv slevade jag upp smeten i IKEAs plastmuggar, lindade en plastpåse runt varje och ställde i frysen.
Glassen blir pga detta lite hård och isig och behöver tina längre än vanlig glass, men smakar lika gott för det!
Vill man, kan man smaksätta med choklad eller något annat gott.
Själv har jag bara provat med bär och tycker att det duger bra för mig. :)

Ber om ursäkt för den dåliga bilden...men jag orkade inte lägga ned mig!

Onsdag och ordspråk

Tisdagstipset

Under veckan som gått har jag hört mycket om "misslyckade Beach 2011" och att det ska siktas på 2012 istället. Därefter har den ena svältdieten efter den andra påtalats.
Jag vill inte pracka på eller propagera egentligen, är nog mer typen som säger "här får du verktygen, men du väljer själv hur/om du vill använda dem". Man väljer själv.

Även om jag inte alltid har varit mycket överviktig alla gånger, så har jag alltid bantat. Det finns nog ingen diet som jag inte har provat.
Och visst har jag gått ned i vikt med både Viktväktarna och Cambridge-metoden, men jag har efter de båda olika sätten gått upp mer i vikt än vad jag gick ned.

Förra året påtalade vår hyresvärd att hon åt enligt LCHF.
"En diet" var min första tanke. "Bantning" var den andra.
Vad jag inte riktigt förstod var varför vår übersmala granne bantade?! Jag har ju vetat vem hon är i många års tid och hon har alltid varit smal.
Det var nog där som min första nyfikenhet uppenbarade sig.
För varför går du på diet om du inte behöver banta?

Först sa hon att LCHF inte är någon diet, sedan sa hon att hon åt efter den kosten för att hon blev piggare, mådde bättre, fick mer balans i kroppen.
Jag tog med mig denna information hem till sambon och ganska snart därpå beställde vi boken "Ät fet mat - Bli frisk och smal med LCHF", skriven av Lars-Erik Litsfeldt.
Minns inte om vi grunnade i en eller två veckor, men därefter drog vi igång! Och nu har vi ätit LCHF i ett år och 2 månader.


Sambon syns det mest resultat på ur viktsynpunkt. På mig märks det mest, då jag mår mycket bättre.
Jag som tidigare lidit av lågt blodsocker och lågt blodtryck och som ätit socker varje dag i flera års tid, är nu mer harmonisk, har ett betydligt jämnare humör och känner inte längre behovet av att äta mig i form.
Jag har gått ned drygt 11 kg, men min dagliga kortisondos försvårar. Men även om jag inte minskat så mycket i vikt, så har jag bytt kläder i garderoben. Flera storlekar!

Så vad jag vill säga med denna veckas tisdagstips är väl att om ni är intresserade, så tveka inte. Det kanske blir just den vändpunkten i livet som gör att du aldrig behöver tänka på "Beach 2012" eller något annat beach-år i framtiden heller för den delen!
Man kan googla på LCHF eller så kan man klicka på bilderna ovan.
På den ena kommer man till Kostdoktorns hemsida och på den andra kommer man till en utmärkt receptsida. På båda finns all information man behöver och lite till.

Musikmåndag #2

Musikmåndag #1

Sköna söndag

Dygnet runt-stress

Hann inte med att lägga upp några fredagsbilder, det finns inte utrymme någonstans på dygnet nu riktigt.
Som ni förstår är jag denna vecka och fotograferar på Välingeveckan, precis som tidigare år.
Det har varit en tuff vecka, för jag har tampats med en begynnande förkylning som kom upp till ytan under gårdagen och trots att värken har varit grym, så har jag pressat lite.
Jag brukar få surt igen för det och det börjar kännas lite för mycket för att jag ska känna mig lugn.

Ikväll är det den stora avslutningsshowen och jag jobbar febrilt med att få ihop alla trådar till en löpande helhet.
I år så ska jag faktiskt inte klä ut mig i maskeraden eller pryda ett hörn i speakerbåset, så nu finns det utrymme att hinna ta lite kort istället. Förra året hanns det inte med alls och ja...kameran glömdes helt bort.
Men i år hoppas jag att få bjuda er läsare på några showbilder, men ni får hålla till godo till på söndag i allafall.

Ha en trevlig dag/kväll!

Film för fredag

Life as we know it

Holly Berenson är en lovande matleverantör i cateringbranschen och Eric Messer är en lika lovande sportchef på en TV-station.
Efter en katastrofal första date är det enda ha har gemensamt att de ogillar varandra samt att de båda älkar sin gemensamma guddotter Sophie. Men när de oväntat och plötsligt blir de enda Sophie har i hela världen, måste Holly och Eric lägga sina olikheter åt sidan.
De måste lära sig jonglera sina karriärsambitioner och kolliderande sociala kalendrar, så att de kan hitta en gemensam grund att stå på medan de bor under samma tak.

Filmen är innerlig och har både sina roliga och sina ledsamma inslag. Helt klart sevärd!

Torsdag

Torsdagsfräckis

Janne Nilsson gick till läkaren för att hämta sin frus testresultat.

Receptionisten:

-Vi är ledsna, men det har blivit en olycklig sammanblandning. Vi har sänt proverna till labbet men samtidigt skickade vi prover från en annan fru Nilsson och nu är vi inte säkra på vilket prov som är vilket. För att vara ärlig, så vet vi inte om det är dåligt eller mycket dåligt.

- Vad menar du? frågar Janne.

- Jo, det ena testsvaret visar på Alzheimer, det andra på AIDS och vi vet inte vilket test som hör till vilken fru Nilsson.

- Det är ju fruktansvärt! Vad skall jag göra? frågar Janne bestört.

Receptionisten svarar:

-Läkaren rekommenderar dig att släppa av din fru mitt i stan, om hon hittar hem så knulla henne inte.

Onsdag

Onsdag och ordspråk

Tisdag

Tisdagstipset

Viktigare än så här blir det nästan inte, så här i sommartid.

Måndag

Musikmåndag #2

Musikmåndag #1

Skogsbärsmuffins LCHF

Skogsbärsmuffins LCHF

1 dl sukrin (sötningsmedel, finns på hälsokost)
75 gr rumsvarmt smör
3 ägg
0,5 tsk ekologiskt vaniljpulver (EJ socker!)
100 gr Philadelphiaost
1,5 tsk bakpulver
0,25 dl Fiberhusk (glutenfritt-hyllan i affären)
0,75 dl mandelmjöl
1,5 dl tinade/färska valfria bär (vi använde färdig Skogsbärsmix från ICA)

Mal mandlar tills det blir 0,75 dl mandelmjöl. Detta görs enklast med en mandelkvarn.
Vispa sukrin och smör poröst.
Ha i äggen och vispa igen.
Blanda i vaniljpulver och Phildephiaosten och vispa.
Rör sedan ned bakpulver, Fiberhusk och mandelmjölet med en slev eller matsked.
Ha sist ned bären och rör om.
Ställ upp 6 st stora muffinsformar på en plåt.
Klicka i smeten jämnt i formarna.

Grädda i 200 grader mitt i ugnen i ca 25 minuter.
Beroende på ugn kanske det behövs 5 minuter till, håll koll på färgen på muffinsen efter 20 minuter i allafall!

Muffinsen går utmärkt att frysa ned.

Sköna söndag