tisdag 23 augusti 2011
Tisdagstipset
Coca-Cola är ett utmärkt rostborttagningsmedel?
Häll den söta drycken på en trasa och gnid på rosten som sedan försvinner.
På ett sätt är det alltså bra att vara smått beroende av Coca-Cola, för då har man det alltid hemma om man hittar rostfläckar.
Å andra sidan...fy fasen! :S
Sens moral: Coca-Cola fräter alltså inte enbart upp tänder...
tisdag 16 augusti 2011
Tisdagstipset
En temafest kan vara väldigt enkel eller så kan den vara påkostad med till exempel osa-inbjudan, mat, program och musik! Man ska i alla fall tänka på att temat inte ska vara alltför komplicerat och jobbigt för gästerna att klä ut sig. Ett allmänt och vanligt tema kan oftast bli bättre än om man tänker för mycket. Temafesterna är oftast de festerna det pratas mest om efteråt och som blir bäst ihågkomna!
Vill man ha mer temakänsla på festen kan man också se till att låta lokalen spegla temat genom effektiv inredning och häftiga dekorationer. Bestäm vilka delar som är viktigast för dig och prioritera dessa om det inte finns gott om pengar.
Välj tema efter din personlighet och tänk på vilka det är som ska komma på festen och anpassa temat efter dem. Gör en budget eftersom det är lätt att kostnaderna drar iväg när man planerar fest! Kom ihåg att meddela gästerna om festen i god tid före så de hinner fundera på klädsel.
Black & White
Hollywood
Disco
Film/Skådis
Halloween
Disney
Rock
Toga-party
Gala-fest
Vad gör du om 10 år?
Maskerad
Charter
Skärgård
Sommar
Vinter
Könsbyte
Vilda västern
Astrid Lindgren-figurer
Barnkalas
Barbie
Pirat
Färg-tema
Afrika
Cirkus
Mexico
Djur-tema
Cluedo
tisdag 9 augusti 2011
Tisdagstipset
Men man kan hjälpa sig själv även där, som med så mycket annat.
Bananflugor är ett otyg som är lätt att drabbas av, men som också faktiskt är ganska lätt att bli av med om rätt metoder används. Vill du slippa bananflugorna hemma så skall du göra på följande vis:
Ställ fram en skål innehållande vatten och ättika, och häll sedan i en skvätt diskmedel för att slippa ytspänningen.
Denna skål kommer sedan flugorna att såväl söka sig till som drunkna i.
tisdag 2 augusti 2011
Tisdagstipset
Att pausa lite då och då är ett av de absolut bästa tipsen för att motverka stress och trötthet.
Vad du än jobbar med så kan du fylla dig med energi genom att ta en paus på några minuter eller till och med några sekunder. Ett intensivt arbete där mycket händer hela tiden kan kräva fler pauser.
All stress beror förstås inte på att man är okoncentrerad och trött, det finns inbyggda stressmoment som inte är så lätta att kasta av sig. En ohållbar arbetssituation kan nog inte försämras med avstressande metoder.
Men även svårare stressfaktorer kan mildras med en passande mikropaus.
Det är viktigt att inte tänka på jobbet när du pausar. Visst kan man åstadkomma en tempoväxling i jobbet genom att pausa och fokusera på vad man ska göra härnäst, men den bästa avkopplingen får man om man lyckas koppla bort de man håller på med helt och hållet.
Hur gör man då?
En klassisk mikropaus är nyckelknepet. Sätt dig i en fåtölj, ta din nyckelknippa i ena handen och håll ut handen, Tänk bort ditt jobb och plötsligt skramlar nyckelknippan till när du tappar den i golvet. Många ökar sin energi för själva jobbet bara med den korta övningen en gång om dagen. Och man kan känna sig förvånansvärt utvilad och avslappnade efter den korta sömnen fram tills man tappar greppet om nyckel.
Här är våra tips om hur du minskar stressen på jobbet med hjälp av mikropauser.
1 - Djupa andetag. Sätt dig bekvämt, ta långa djupa andetag och fokusera på din andning.
2 - Göra ingenting. Träna på att inte tänka på något och inte göra något. Försök hålla kvar känslan att du inte tänker på något.
3 - Egen rytm. Inte sällan kan man känna sig helt utvilad efter några minuters sömn. Detta kan bero på vilken rytm man har i sömnen. Försök hitta din egen rytm, testa ett par gånger med olika antal minuter. Sätt väckarklockan, eller den diskreta timern på din iPhone på olika tider och testa om sju, nio eller kanske elva minuter känns lagom.
4 - Kolla rosen. Fäst blicken på någon trevlig detalj i rummet, en blomma eller något annat vackert. Försök att fokusera den valda detaljen och inget annat.
5 - Släpp kontrollen. Du behöver inte ha koll på allting. Släpp helt vad som pågår runtomkring dig och ge ditt inre några minuters fokus och uppskattning.
6 - Sitt bekvämt. Alla typer av mikropauser där stillhet är det viktiga förutsätter att du sitter bekvämt. Kolla då du inte har en tjock plånbok i bakfickan, en telefon som kan ringa eller någon person som plötsligt ropar på dig.
7 - Aktiv paus. Om du är i den positionen att du kan lämna ditt arbetsrum, ta en kort promenad på några minuter i parken eller på gatan då du försöker att fokusera på något annat än ditt jobb och vad som väntar dig.
8 - Mikropausa ofta. En liten paus en gång i timmen kan vara rätt lagom på ett stressigt jobb. Men överdriv inte mikropausa inte för att slippa ta tag i en obekväm arbetsuppgift. Möjligen för att öka ditt fokus inför densamma.
9 - Sträck ut. Att sträcka ut leder och muskler kan ge ny energi. Har du möjlighet till det så lägg dig på en soffa och sträcka ut hela kroppen, växla mellan uttänjning och avslappning i musklerna.
tisdag 26 juli 2011
Tisdagstipset
Något vi kämpar med själva, men nu har vi kommit på lite knep.
Det största problemet vid övertemperaturer under sommaren är solinstrålning genom fönstren. Ett effektivt sätt att minska solens intrång är att reflektera ut så mycket av det som möjligt ut genom fönstret igen. Ljusa blanka ytor reflekterar ut betydligt mer solinstrålning än mörka ytor, och blanka persienner eller ljusa rullgardiner fungerar mycket bra.
Tänk på att de bör sitta så nära fönsterytan som möjligt.
Alla elektriska apparater avger värme när de används och de är även ett problem vid övertemperaturer. Genom att minska användningen av vissa apparater under värmeböljorna kan man få ner inomhustemperaturen något. Man kan till exempel:
-Släcka onödig belysning och i första hand använda lysrör och lågenergilampor.
-Stänga av och dra ur apparater i stand-by lägen som till exempel datorer, TV och stereo.
-Stänga av diskmaskinen innan torkprogrammet. Låt värmen i rummet torka disken istället.
-Värma mat och vatten med mikrovågsugn och vattenkokare istället för att använda spis och ugn.
-Hänga tvätt inomhus. Värme tas ur inomhusluften för att torka de våta kläderna.
Ett tips är att inte låta fönster och dörrar stå öppna mot varma solväggar och istället vädra mot skuggsidan. Vädra dock helst inte så länge inomhusluften är kallare än utomhusluften, då släpper man in varm luft istället för att ta hand om kalluften som redan finns i bostaden.
När temperaturen ute är lägre än inne kan man försöka att ordna korsdrag.
Tänk dock på inbrottsrisken och att något kan rasa ut ur fönstret vid plötsliga vindpustar.
Myggproblem?
Är man händig snickrar man ihop ramar till dörrar/fönster som man fäster finmaskigt nät eller specifikt myggnät på.
Annars finns det färdiga "fönster-kit" med kardborreband som man fäster runt fönstret och sedan sätter fast ett medföljande tygnät i.
Här hemma har vi satt IKEA:s billigaste gardiner vid dörrarna som ett draperi(två gardiner räcker till två dörrar). De hindrar inte allt, men mycket!
tisdag 19 juli 2011
Tisdagstipset
Regn och rusk har det ju absolut varit gott om på sistone, åtminstone här i "Svealand" där en annan hör hemma.
Tromber som har slagit sönder kyrkogårdar, översvämningar, nederbörd i överflöd och annat diverse har varit på tapeten de senaste veckorna.
Och nu läser jag allt som oftast statusuppdateringar som lyder:
"Detta eviga regnade...*SUCK*"
"Vad göra när man inte kan gå ut utan att bli dränkt?"
"Ingen el, inget vatten - eller jo, massor med vatten som vräker ner från himlen!"
"Hela semestern förstörd av det här jävla skitvädret.."
osv...
I Aftonbladet igår berättade "stjärnorna" om vad de gör när det är dåligt väder.
Här får ni ta del av det.
Kanske att ni hittar dagens tips någonstans där :)
tisdag 12 juli 2011
Tisdagstipset
Under veckan som gått har jag hört mycket om "misslyckade Beach 2011" och att det ska siktas på 2012 istället. Därefter har den ena svältdieten efter den andra påtalats.Jag vill inte pracka på eller propagera egentligen, är nog mer typen som säger "här får du verktygen, men du väljer själv hur/om du vill använda dem". Man väljer själv.
Även om jag inte alltid har varit mycket överviktig alla gånger, så har jag alltid bantat. Det finns nog ingen diet som jag inte har provat.
Och visst har jag gått ned i vikt med både Viktväktarna och Cambridge-metoden, men jag har efter de båda olika sätten gått upp mer i vikt än vad jag gick ned.
Förra året påtalade vår hyresvärd att hon åt enligt LCHF.
"En diet" var min första tanke. "Bantning" var den andra.
Vad jag inte riktigt förstod var varför vår übersmala granne bantade?! Jag har ju vetat vem hon är i många års tid och hon har alltid varit smal.
Det var nog där som min första nyfikenhet uppenbarade sig.
För varför går du på diet om du inte behöver banta?
Först sa hon att LCHF inte är någon diet, sedan sa hon att hon åt efter den kosten för att hon blev piggare, mådde bättre, fick mer balans i kroppen.
Jag tog med mig denna information hem till sambon och ganska snart därpå beställde vi boken "Ät fet mat - Bli frisk och smal med LCHF", skriven av Lars-Erik Litsfeldt.
Minns inte om vi grunnade i en eller två veckor, men därefter drog vi igång! Och nu har vi ätit LCHF i ett år och 2 månader.

Sambon syns det mest resultat på ur viktsynpunkt. På mig märks det mest, då jag mår mycket bättre.
Jag som tidigare lidit av lågt blodsocker och lågt blodtryck och som ätit socker varje dag i flera års tid, är nu mer harmonisk, har ett betydligt jämnare humör och känner inte längre behovet av att äta mig i form.
Jag har gått ned drygt 11 kg, men min dagliga kortisondos försvårar. Men även om jag inte minskat så mycket i vikt, så har jag bytt kläder i garderoben. Flera storlekar!
Så vad jag vill säga med denna veckas tisdagstips är väl att om ni är intresserade, så tveka inte. Det kanske blir just den vändpunkten i livet som gör att du aldrig behöver tänka på "Beach 2012" eller något annat beach-år i framtiden heller för den delen!
Man kan googla på LCHF eller så kan man klicka på bilderna ovan.
På den ena kommer man till Kostdoktorns hemsida och på den andra kommer man till en utmärkt receptsida. På båda finns all information man behöver och lite till.
tisdag 5 juli 2011
lördag 2 juli 2011
Jag borde väl skriva...
Men orken sinar. Känslorna går på högvarv och tankarna riktigt mal runt uppe i hjärnbalken. Det är så mycket som behöver ut, men det går liksom inte.
I måndags kom jag i allafall iväg till doktorn med min mage som värkt sönder och samman sedan slutet på Maj. Därav mitt "tisdagstips".
Det är bara dumt att gå så länge och ha ont, för det kan ju faktiskt vara något allvarligt!
Själv tänkte jag mest att det ju inte gjorde ont hela tiden och så var jag så trött på sambon som hela tiden kommenterade mitt "gnäll"(när det gjorde ont) med att jag bara var hypokondrisk.
Men jag är inte hypokondrisk, tvärtom.
Jag söker bara läkare om jag inte orkar ha ont mer eller om jag verkligen tror att jag håller på att dö. Därav brukar jag också få stanna kvar på sjukhuset när jag väl ämnar dyka upp hos en läkare eller akuten, eftersom jag då oftast är redigt sjuk och-/eller illa däran.
Denna gång fick jag dock åka hem, med stränga order om att följa ordination, ta alla nya mediciner som jag fick hämta ut och lova att befinna mig på minst två återbesök inom kort.
Och det var ingen glättig stund hos läkaren heller...
Det gjorde skitont och till slut höll inte ramarna runt poker fejset längre, och jag grinade som ett såll och tjöt som en griskulting. Eller om det började tvärtom?
Man börjar åtminstone tänka ganska mycket när en läkare berättar att man kunde ha dött.
Att jag kunde ha dött.
Tankarna är därför väldigt jobbiga och jag tänker mer på nu vad jag verkligen vill med mitt liv.
Så jag skrev en lista och radade upp en massa punkter som jag ska stå ut med och hur länge jag tror mig orkar/förtjänar stå ut med dem.
Sen satte jag en sista punkt där jag beslutade när det var slut på "stå ut:andet".
Där endera vägen börjar räta ut sig eller där jag vandrar iväg på något nytt.
tisdag 28 juni 2011
Tisdagstipset
Vänta inte för länge innan ni söker läkarhjälp om ni har ont!
Vissa saker kan man vänta med/på, men går man för länge med en infektion eller inflammation i kroppen, så kan det faktiskt vara så farligt att man kan dö om man har otur.
Så sök hjälp om du tror dig behöva det!
Även små krämpor som inte verkar så allvarligt, kan snabbt blossa upp och då kan det vara bråttom...
tisdag 21 juni 2011
Tisdagstipset
Man kan vinna allt ifrån hundbäddar och barnkläder, till smycken och presentkort.
Det är inte så lätt att tipsa om alla sidor som finns, då tävlingarna tar slut.
Men på en del bloggar finns det länkar eller information om vart det hålls en tävling för tillfället, så håll utkik!
Jag har faktiskt aldrig tävlat via någon blogg...förrän nu!
Bästa LCHF-tjejen Emelie lottar ut en stegräknare på sin blogg!
Eftersom jag snart måste lämna tillbaka den jag lånat ifrån sjukgymnasten, så är det läge att börja spara ihop till en egen. Men så sparar jag ju ihop till ett par bra skor också, hur i all världen ska jag få tag i alla pengar till detta??
Jag kan ju liksom inte göra annat än att tävla om en, tillfället är ju väldigt lägligt måste jag säga.
Vill man inte vara med och tävla, så tycker jag ändå att man ska läsa Emelies blogg, för där finns mycket goda LCHF-recept, bra tips och fina matbilder.
Där finns också många länkar till ännu fler bra LCHF-bloggar om man är nyfiken och vill läsa mer!
tisdag 14 juni 2011
Tisdagstipset
Tycker du att det ibland känns både tråkigt och jobbigt att försöka handla hundmat som är slut, hitta kattsand som katten gillar, går din rygg snart av på mitten av alla tunga lyft till och från bilen, till och från hemmet?
Då har jag ett tips till dig..!
På Foderbilen.se finns mängder med olika sorters mat till både hundar, katter, gnagare, fåglar, m.m. Här finns även tillbehör till nästan alla husdjur, leksaker, matskålar, tuggben, bäddar...De levererar allt det du beställer till din dörr hemma emot en mycket liten slant och det mesta håller väldigt bra priser, framför allt fodret.
Vi har använt oss av Foderbilen i snart två år och vi har inget att klaga på. Hög kvalité rakt igenom!
Och så otroligt praktiskt att bara klicka i en beställning via datorn när fodret börjar tryta och några dagar senare står allting precis utanför dörren!
Inga mer tunga lyft in i bilen eller spring i olika affärer för att jaga rätt sorts foder inte.
Här finns allt du behöver, det mesta du letar efter och lite till!
Bättre kan jag nästan inte tipsa om faktiskt :)
tisdag 7 juni 2011
Tisdagstipset
Sommartider, festtider, tider för att hålla tal till systern som gift sig, dottern som tagit studenten, eleverna som går ur första klass, listan kan göras oändlig.
Att hålla tal är för många väldigt jobbigt, något som jag själv helt kan sätta mig in i. Mitt problem är dock inte talet, för talets gåva verkar jag (tyvärr) vara född med. Nej, det värsta är att stå upp, alla tittar på en, man är helt utelämnad... Man börjar hyperventilera, benen skakar, händerna skakar, rösten som ska ta sig upp ur halsen stockar sig, man måste svälja - många gånger - och orden försvinner. Blankt i hjärnan. Panikångest.
Jag tror inte att jag är ensam. Jag vet att jag inte är ensam!
Men om man inte kan improvisera fram ett bra, vettigt eller hyfsat tal, då kan det nog kännas som rena avrättningen att försöka ta sig igenom det där talet. Dock kan man med med internet få hjälp till nästan allt banne mig!
Idag tipsar jag om vart du kan få hjälp med att skriva, få idéer eller i värsta fall även kopiera ditt tal. Möjligheten att köpa färdigskrivna tal finns också. Lite väl opersonligt kanske, men för en del kan nog detta vara lyckan som gör de där minuterna, just den där dagen.
Hur gör man då? Jo, man kan t.e.x. gå in på sajten Hålla tal, där man kan klicka sig vidare och köpa ett färdigskrivet tal. Så om du vet med dig att du ska hålla ett tal snart eller framöver och har ångest över detta, så kanske det kan vara en idé att köpa sig ett tal till bröllop eller ett studenttal.
Undrar man mer över huru vilken ordning tal på t.e.x. ett bröllop bör följas, samt vill hitta några gratismallar för tal, ja, då hittar man länkar här.
Det finns en nackdel med att köpa ett färdigskrivet tal förstås. Någon kan ju ha tänkt samma sak som du och nog vore det kanske lite pinsamt om både brudens far och brudgummens mor höll samma tal...
tisdag 31 maj 2011
Tisdagstipset
Dagens tips: IKEA Family.
Hör man IKEA och tänker man på IKEA så tänker man möbler, inredning, bra priser. Kanske billig lunch/middag också.
Men det finns ett litet sortiment som heter IKEA Family som också säljs på alla varuhus och det är det lilla sortimentet som jag tänker tipsa om idag.
Är man en sådan som bara det bästa är gott nog för och som helst betalar multum för dyra märkeskrämer och dylikt, ja, då ska man nog inte bry sig om detta tipset.
Men om man är en sådan som gillar stora flaskor som räcker länge, duschkräm som doftar underbart och som är billigt, ja, då fortsätter man!
I resekategorin kan man t.e.x. hitta prisvärda resväskor, necessärer, paraplyer och nackkuddar.
Koppla av står för hygien och hälsa och här finner man bl.a. härlig, underbart doftande duschkräm, peelingkräm, handtvål, solskydd...listan kan göras lång. De flesta av produkterna säljs i stora 500ml flaskor som räcker länge och det är otroligt prisvärt.
Säkerhet. Här hittar du mycket billiga barngrindar, brandvarnare, brandsläckare, första hjälpen, reflexvästar - listan kan göras lång!
IKEA Familys böcker innehåller både roliga barnböcker och tipsböcker för hemmafixaren.
För att köpa alla produkterna till ett riktigt dunderpris, så skaffar man sig ett IKEA Family-kort. Det är gratis och har inga förpliktelser. Man kan ansöka om att få det på IKEAs varuhus eller via deras hemsida.
Du får kortet med posten, glöm inte att ta med det och visa upp när du handlar!
Vid uppvisande av IKEA Family-kortet köper man nämligen IKEA Family-produkter till mer än halva priset!
Och en 500 ml flaska med superbra peelingduschkräm för 19 kronor, det är verkligen inte fy skam!
tisdag 24 maj 2011
Tisdagstipset
Tipsen bygger inte på att du vunnit den där miljonen på Lotto som du drömt ska förändra ditt liv, tvärtom går det flesta av tipsen att genomföra utan större insats av pengar.
Alla tips passar kanske inte alla. Och alla tips förändrar inte livet. Men alla kan säkert hitta något eller några tips som kan bryta vardagens lunk och ge lite impulser till nya saker i livet. Och någon kan nog hitta något tips som förändrar livet. Kanske? :)
TIPS 1: Ny mat. Sök efter nya och kanske udda recept på Internet och laga till något som du aldrig gjort förut. Bjud en vän att vara med och njuta.
TIPS 2: Fiska. Ta en fisketur. Du kan fiska i havet, i någon sjö eller vattendrag. Eller ta en tur med någon fiskebåt ut på fiske på djupt vatten.
TIPS 3: Var snäll. Gör något extra snällt mot någon du möter under dagen. Gör ingen stor affär av det, lite oväntad hjälp till någon, en tia till den hemlöse. När man gjort något snällt känner man sig alltid bra, även om man inte direkt får någon tacksamhet eller respons för det man gjort.
TIPS 4: Partyhelg. Hyr ett stort hus långt ute på landet och bjud in dina vänner till en festlig weekend med party, grillning, skogspromenad och fotboll i trädgården.
TIPS 5: Blindträff. Gå på blinddate. Du kan hitta personer att dejta på någon kontaktsajt typ Spraydate eller Mötesplatsen på nätet. Eller kanske en vän har någon idé om vem du bör träffa?
TIPS 6: Picknick. Ta en picknick på ett ställe där du aldrig varit förut – i någon skog, på en strand med klippor eller någon avsides del av stadsparken.
TIPS 7: Bli en konstkännare. Gå på konstutställning och titta noga och fundera på varje konstverk. Snacka igenom vad konstnären egentligen vill säga.
TIPS 8: Karusell. Åk till en nöjespark och välj att åka den attraktion du aldrig skulle drömma om att åka, till exempel vikingaskeppet eller någon superloop.
TIPS 9: Boule i parken. Köp ett boule-set och utmana en kompis på boule. Eller gå till boulegubbarna i parken, var lite kaxig och säg att du lätt kan slå dom.
TIPS 10: Dancing queen. Ta danslektioner och bli king på dansgolvet nästa gång du ska ut på ett ställe där det är dans.TIPS 11: Gokart. Kör gokart och tävla med några kompisar.
TIPS 12: Ny mat 2. Gå till en restaurang som erbjuder mat som du aldrig prövat förut. Välj något som du inte riktigt förstår vad det är.
TIPS 13: Överraskning. Ge en överraskningspresent till någon bara för att visa att du bryr dig om den personen.
TIPS 14: Måla och skriva. Anmäl dig till en kurs i något kreativt skapande. Kroki, skrivarkurs, måleri, dans, det finns massor.
TIPS 15: Fotografera. Börja fotografera igen. Ta med kameran på en långpromenad i stan eller i naturen och bestäm dig för att komma hem med minst en bild som du kan göra en fototapet av i ditt sovrum. Eller rama in.
TIPS 16: Cocktailparty. Lär dig hur man gör cocktails. Bjud in till cocktailparty.
TIPS 17: Sightseeing. Ta med en vän och åk runt i stan och titta på alla nya byggnader och vägar som byggts sedan du senast var där.
TIPS 18: Känsla för glädje. Håll koll på när du blev riktigt glad, anteckna det gärna om det bara en en trivial händelse som gör dig glad. De stora sakerna som du blir glad över kommer du säkert ihåg ändå. Snart har du en lista på glad-saker som du kan titta på och kanske återuppleva när du vill bli glad igen.
TIPS 19: Promenad. Ta en rejäl promenad i skogen eller någon lite större park. Att promenera i frisk luft frigör tänkandet och sinnena, du får säkert någon idé på hur du ska göra ditt liv roligare.
TIPS 20: Något roligt. Lista saker som gör att du mår bra, sånt som ger dig energi och glädje. Lista också sånt du inte mår bra av, saker som suger energi ur dig. Välj något ur bra-listan och försök göra det. Och undvik må dåligt-sakerna.tisdag 17 maj 2011
Hipp Hurra för Cheyenne idag!
Nej, vi firar för att idag fyller vår hund Cheyenne 5 år!
Vi har förstås firat med en riktig hundgodis-frukost och extra lek i den sjösjuka trädgården(för jises vad det har regnat). Snart ska vi inta soffan och se på film och dricka kaffe med grädde i. Det tycker nämligen Cheyenne är ett alldeles förträffligt sätt att fira, gärna varje dag! :)
Idag är det ju även tisdag och "Tisdagstwitter" var ingen succé. Så numer går vi över till Lisas förslag om "Tisdagstipset".
Och eftersom det är vår söta bönas födelsedag idag, så vore det väl inte mer än passande att tipsa om hur man gör en redigt snygg hundtårta? :)
Självklart har jag hittat en film som man lätt kan följa med i under tillverkningen, allt för att hinna göra samma sak själv.
Skriv gärna och berätta hur det gick för er!
Tisdagstipset kommer i ett eget inlägg alldeles strax.
